ブログ | アメリカで作る今日の献立とレシピ

夫の研究留学についてきました。フロリダで買えるもので作る献立とレシピを考えるブログです。インディアナに引っ越してきました。

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【フロリダで作るレシピ】捏ねずにちぎりパン

【フロリダで作るレシピ】こねずにちぎりパン

外出禁止が続くアメリカでは、イーストの売上が普段の5倍だとか。

わたしもそろそろイーストが欲しいけど、どの店に行っても売り切れてて買えない。

ちょっと前は小麦粉がなくなったけど、最近はまた買えるようになってきた。

わたしは強力粉は使ってない。

オールパーパスでぜんぶ賄ってるけど、本当はパンを作るときは強力粉がいいし、スポンジケーキのときは薄力粉が欲しいよね…仕上りがちがう。

さて、今日のレシピはドライイーストが買えなくてケチりたい時もバッチリです。

使う量が少ないけどちゃんとできます。

小麦粉の3分の1くらいの量を全粒粉に変えてもいいし、バターの代わりにオリーブオイルとかアボカドオイルなんかにしても美味しいです。

さて、いつも家庭料理なのでざっくり大まかに計らないで作るんですが、流石にパンはそうは行かなかった…。

毎日作ったら大まかな量でできるようになるかな??

計るの面倒くさいねん…笑。

ざっくり作り方

  1. ぬるま湯140ml、溶かしバター大さじ1と1/3くらい、塩ひとつまみ、砂糖大さじ2くらい、ドライイースト小さじ1/4くらいをボウルに入れて混ぜる。
  2. 強力粉200gくらいを加えてヘラで混ぜる。
  3. 生地がまとまったらラップでボウルに蓋をして室温で一晩寝かせて発酵させる。

※気温が高いほど速く発酵します。

  1. 打粉をした台の上に生地を出す。軽く生地を押してガス抜きする。
  2. 生地を9〜12等分(お好みでどうぞ)して丸めて型に入れて二次発酵する。

オーブンの中にお湯を張ったうつわと一緒に入れて一時間くらいで発酵します。

  1. 粉をふるい、生地に化粧品する。
  2. 190℃に予熱したオーブンで25分くらい焼いて完成。

型にはクッキングシートを敷いて四隅に切り込みを入れてから生地を入れると焦げ付かなくていいです。

【フロリダで作るレシピ】野菜のチーズグリル

【フロリダで作るレシピ】野菜のチーズグリル


フロリダはコロナウイルスのためにShelter-in-placeが発令されています。

要は自宅に避難せよ、ということです。

学校は閉鎖、職場も基本的に閉鎖。

スーパーやドラッグストア、運送、ホームセンター、病院など、生活に必要な事業は継続して空いてるけど、そうでないところは全部閉まってます。

公園とかデパートなんかは全部閉まってる。

オンラインで買い物は出来るようで、宣伝は入ってくるけどね。

外出はできないものの、買い物とか散歩くらいは出来るので、欧米の外出禁止に比べるとまだ優しいみたい。

全ての学校、とはいかないものの、オンライン授業が始まってます。

うちの子の学校も週2回30分ずつ。

まだ幼稚園くらいの年齢なので、YouTubeで絵本の読み聞かせ動画をみんなで見たり先生が手遊び歌を歌ったり。

ぎゃあぎゃあ騒いで時間が終わるようなもんやけど、幼児やしこんなもんでしょう。

いきなりクラスメイトに会えなくなってるから、顔が見えるだけでも価値はある。

ただ、せっかく覚えた英語もこのままでは忘れてしまいそうでそこは心配。

幼児の言語能力は素晴らしいけど、忘れるのも早い。

ついでに、わたしの通う語学学校もオンラインで再開。

日中はワンオペで幼児2人を世話してて大人と話す機会がないから、ほんまに学校行っててよかった。

たまに友人と電話したりもするけど、みんなで子供の世話してるからみんな忙しいねんな。

なんならオンラインが始まって、却って忙しくなった。

自分のはともかく、子供のオンラインはほっとかれへんからその時間ずっと隣にいるわけです。

これ、在宅勤務とかしてたらどうするんやろ。

と、言うことで、とにかく早くできるおかずをひねり出したのでここにシェアします。

ざっくり作り方

  1. じゃがいもの皮を剥き、1口大に切る。レンジで2分ほど加熱。
  2. ベーコン、ズッキーニを食べやすい大きさに切る。
  3. 耐熱容器の内側に油を塗り、材料を全て入れて塩胡椒し、軽く混ぜる。
  4. 細かくシェイブされたチーズ(とろけるチーズみたいな形状の)を好きなだけふりかける。
  5. 350Fに余熱したオーブンで10分くらい焼く。

ベネズエラ風アボカドチーズハムのアレパ【フロリダで作るレシピ】

ベネズエラ風アボカドチーズハムのアレパ【フロリダで作るレシピ】

フロリダ南部は南米出身の方がめちゃくちゃ多い地域です。

マイアミの方だとむしろ英語よりスペイン語の方が通じたりする。

聞いた話だと、駐車場でお金払うのにスペイン語にしか対応してなかったりするらしい。

もはやスペイン語公用語レベル。

もちろん、英語も通じるんだけど相手によったら通じない。

それくらいラテンの人達が多い。

南米の人達、少なくともわたしの周りの人達はみんな陽気で気のいい暖かい人達ばかり。

特に多いのがベネズエラ

とコロンビアの人達。

そんな両国のソウルフードのひとつがアレパ(Arepas)です。

アレパはとうもろこしの粉(corn meal)を水で溶いて捏ねて成型してフライパンで焼いたら完成のお手軽さ。

そのアレパに切り込みを入れて袋状(ピタパンみたいな感じ)にして具を詰めて食べるのがベネズエラ風、添えて食べるのがコロンビア風だそう。

200年くらい前までは同じ国だったらしいく、今も似たような習慣が残ってるとか。

そしてお互いにどっちのアレパが美味しいか競ってる。

お好み焼きと広島焼きみたいな関係かもしれんなあ、なんて勝手にほっこりしたわけです。

と、言うことで今日はアレパ。

ベネズエラ出身の友人に習ったのでベネズエラ風です。

ざっくり作り方

  1. ボウルに水2カップ半を入れて、そこへコーンミール2カップと塩大さじ1をすこしずつ加える。
  2. 捏ねていくとだんだん塊になる。アレパの大きさは自由。今回は8等分してます。
  3. 等分した生地をそれぞれ丸めて手のひらで平たく潰す。厚みは1センチくらいあれば後で切り込み入れる時に切りやすいです。
  4. フライパンで焼く。中火で10分くらいで焼ける。軽く焼き目が着くくらい。
  5. 焼けたアレパの側面にナイフを入れてナイフを上下させながら外周をぐるりと切り込むと具を挟める形になります。レシピの下にYouTube付けといたので参考にしてください。英語分からなくても見たらわかります。
  6. 今回はアボカド、チーズ、ハム、マヨネーズを具にしましたが、お好みで何を入れても良いそうです。とろけるチーズとか、卵サンドみたいにするとか、レストランでは鶏肉挟んだり煮込んだ牛肉をほぐして挟んであったりする。
  7. 具をアレパに挟んで完成。
  8. コロンビア風だとアレパは切らずに具に添えたら完成。


How to Fill an Arepa - Easy Arepa Recipe - Part 1

エビとレタスの中華風炒め【フロリダで作るレシピ】

エビとレタスの中華風炒め【フロリダで作るレシピ】


アメリカの食料品は何でも高いけど、エビは日本よりも安いと思う。

大きさにもよるけどミディアムサイズが冷凍でひと袋に50尾くらい入って10ドルくらい。

ただ、日本の食料品はちょっと安すぎるよな。

適正価格ってものが必要なのに、崩壊してないか?

アメリカに来るまで考えもしなかったけど、どう考えても安すぎる。

だから農家や特に酪農家が苦しくなるんやわ、なんて。

日本製やから安心とは思ってないけど、ホルモン剤使用禁止で肉類を育ててるのはありがたいこと。

ていうか、外国からの輸入もんにもホルモン剤とか抗生剤の使用不使用を明記しろよ、とは思うけど。

他のものも遺伝子組み換えかどうかとかも、8品目にしか表示しないのも足りない。

アメリカ産の遺伝子組み換え大豆を飼料にして育った鶏肉には表示義務がないってことやで?

表示しといてくれよ!そこまで責任持ってくれ!

日本もホルモン解禁とかやめてくれよ。

もしまかり間違って解禁するならちゃんと表示してくれよ。

現状からいうと全然期待できへんけど、そこはちゃんと仕事して欲しいもんやわ。

ちなみに、魚介類の養殖も同じね。

ざっくり作り方

エビとレタスの中華風炒め

  1. レタスはざっくりちぎっておく。エビは解凍する。
  2. エビをフライパンで炒める。
  3. レタス、オイスターソース、塩コショウ、醤油少しと酒を加えてさっと炒める。
  4. 盛り付けて完成。

野菜炒めのレシピ 玉ねぎの芽を水栽培してみる【アメリカで作るレシピ】

玉ねぎの芽を水栽培してみる

玉ねぎから芽が出てた

ちなみにトレジョのオーガニックのスイートオニオンです

食べられるそうなので野菜炒めに入れて食べてみたけど、なかなかいける

ちょっと甘めなんかな?

黙ってたら子供もペロっと食べてた

芽が伸びれば伸びるほど玉ねぎの味は落ちるらしいので、いっその事ネギとして育ててしまおうと思い実行

ちょうどヨーグルトの容器が1個空いたから洗って切って完成

人参葉はカビて全然アカンかったけど、今回は一晩で切り口からすこし伸びてた

いけそうな気がする

育ったらまた食べようっと

ざっくり作り方

野菜炒め

  1. マッシュルーム、ベーコン、ブロッコリー、玉ねぎの芽(ネギでも可)を食べやすい大きさに切る。
  2. ベーコンを炒める。
  3. マッシュルームとブロッコリーも加えて炒める。
  4. 白ワインを加えてアルコールを飛ばして塩コショウで味付けする。
  5. 玉ねぎの芽を散らしてさっと炒めて完成。
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