献立 あんかけレモン風味チキン カリフラワーとチーズのフレンチサラダ ざっくり作り方 鶏肉をフライパンで焼く。強火で表面に焼き目をつけて、一旦取り出す。 野菜を炒める。人参、マッシュルーム、アスパラ、玉ねぎをを入れましたが、お好みで。 鶏ガラス…